misako 早いものでお盆休みも終わりました
あっという間に季節は秋に …とはならず、非常にお暑うございます。( ;∀;)
そんなわけで、お客様の従業員に対して熱中症に関するセミナーを実施しました。
今回はクイズ形式！
自分が分かっている（と思っている）内容については、インプットよりアウトプットのほうが効果が高いと個人的には思います。
わかっているけど実践できない。それが熱中症。
わたくしは医者ではありませんので簡単５チェック
- 朝食は食べましょう！（エネルギー補給、重要。）
- 麦茶・スポーツドリンクを飲みましょう！（飲料を飲むのはもちろんですが、水やコーヒーよりもすぽーーつドリンクなどで失ったミネラルを補給できるようにしましょう。この時期、麦茶のペットボトル、大安売りしていますよね）
- よく寝る！（先日の疲れが残ると熱中症になりやすい！早く寝ましょう）
- 深酒しない！（睡眠の質も下がり、体内の水分バランスも悪くなります）
- ４項目を毎日続ける！（１日やってるからOKではないですよね）
深酒かーー。気を付けます。
名古屋市守山区 特定社会保険労務士
吉川 未佐子